Eficacia de programas de entrenamiento en mindfulness (MBSR) y autocompasión (MSC) en una muestra de psicólogos generales sanitarios en formación

Zusammenfassung

A continuación se presenta un breve resumen de los objetivos y resultados de la investigación. En la tesis doctoral se ha llevado a cabo un estudio para evaluar la eficacia de los programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) y Mindfulness Self-Compassion (MSC) en la mejora del bienestar de los psicólogos sanitarios en formación. Para este estudio se ha trabajado con una muestra de 88 psicólogos del Máster Oficial en Psicología General Sanitaria (MOPGS) y alumnos de último curso del Grado en Psicología de la Universidad Pontificia de Salamanca (UPSA). De la muestra final el (81,8%) eran mujeres y (18,2%) hombres, con una edad media de 23 años. Todos los participantes fueron divididos aleatoriamente en tres grupos (MBSR, MSC y GC). Los objetivos principales de la investigación han sido a) estudiar la eficacia del protocolo MSC y MBSR en relación a un grupo de control (GC) en la mejora de la autocompasión, estrés percibido, felicidad subjetiva, mindfulness, ansiedad, depresión, satisfacción con la vida, percepción de salud general, conexión social y bienestar psicológico; b) replicar el estudio 2 de Neff y Germer (2013) sobre la eficacia del MSC en una muestra no clínica; c) estudiar la eficacia comparada de ambos programas (MSC y MBSR) para comprobar si alguno de ellos mostraba ser más eficaz en las variables a estudiar; d) llevar a cabo un análisis correlacional entre las puntuaciones-cambio de las variables estudiadas y e) estudiar el significado de los resultados obtenidos en el contexto de los sanitarios y los estudiantes de postgrado en psicología. Los resultados obtenidos en este estudio indican que a) el MSC ha producido efectos en autocompasión, mindfulness y ansiedad en relación a un grupo control (GC); b) el MBSR ha producido efectos en mindfulness, ansiedad y depresión en comparación con un GC; c) se han conseguido replicar los resultados del estudio 2 de Neff y Germer (2013) sobre la eficacia del MSC; d) el MBSR prácticamente no difiere en eficacia en relación al programa MSC; e) se han encontrado correlaciones significativas entre las variables autocompasión, mindfulness, ansiedad, estrés y depresión; f) por último ambos protocolos podrían ser un recurso de utilidad para mejorar las competencias y el bienestar de los psicólogos en formación.