Efecto del entrenamiento de fuerza en deportistas femeninas de deportes colectivos mediante tecnología isoinercial

  1. Pérez Muñoz, S. 1
  2. Morilla de la Riva, D. 1
  3. Alonso García, G. 1
  4. Sánchez Muñoz, A. 1
  5. Albert García, FJ. 1
  6. Rodríguez Cayetano, Alberto
  1. 1 Universidad Pontificia de Salamanca. Facultad de Educación. Grupo de investigación EGIIOFID
Journal:
Sport TK: revista euroamericana de ciencias del deporte

ISSN: 2340-8812,  2254-4070

Year of publication: 2021

Volume: 10

Issue: 1

Pages: 79-86

Type: Article

DOI: 10.6018/SPORTK.461691 DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openDIGITUM editor

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Abstract

The aim of this research is to analyse the effect of a four-week strength programme using isoinertial technology on performance improvement in women in team sports on an intermittent basis. The sample was composed of six women with an average age of 21 (±1.79 years). The tests of V-cut direction changes, explosive force counter movement jump and repeated sprint ability over 40 m were performed. The main results show that all the variables analysed are improved by training with isoinertial technology. They present significant differences (p<.05) in the variables of explosive strength and repeated sprint ability. Therefore, a strength training program using isoinertial technology during four weeks of training is sufficient for the improvement of direction changes, resistance to repeated sprinting and explosive leg strength.

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