Un metodo de actividad fisicacuerpo y conciencia, y la osteoporosis postmenopausica

Resumen

El trabajo realizado consiste en una propuesta de gimnasia suave para mujeres afectadas de osteoporosis postmenopáusica, con el objetivo de mejorar su calidad de vida y ralentizar la pérdida de Masa Ósea. Este experimento muestra que la práctica de una gimnasia suave es asequible para un grupo de mujeres en la etapa de postmenopausia afectadas de osteoporosis y que se puede prolongar su práctica en el tiempo indefinidamente. El estudio muestra que un método de gimnasia suave, Cuerpo y Conciencia consigue mejorar la calidad de vida de las practicantes y da expectativas de cambios positivos en la ralentización de la pérdida de Masa Ósea. El trabajo se ha desarrollado en el ámbito clínico del Hospital del Mar de Barcelona con pacientes del consultorio de medicina interna, metabolismo óseo, afectadas de osteoporosis. El grupo experimental llevó a cabo un programa basado en ejercicios posturales, movilizaciones articulares, estiramientos, automasaje, respiración y relajación, durante un período de seis meses con una frecuencia de dos días a la semana. La evolución de la calidad de vida fue controlada mediante dos cuestionarios de calidad de vida, el ECOS-16 y el PSN (Perfil de Salud Nottingham). Los cambios en la Densidad de Masa Ósea fueron medidos mediante densitometrías realizadas en el Hospital del Mar. En el resultado final, las mujeres que han seguido el programa de actividad física han obtenido una mejora de la calidad de vida frente al grupo control que no ha cambiado. Los índices de Masa Ósea, no han tenido cambios estadísticamente significativos; sin embargo se ha apreciado en el grupo de mujeres practicantes una tendencia a ralentizar la pérdida de la misma, frente al grupo control que tiene a seguir disminuyendo.