Efectos de un entrenamiento con cargas excéntricas sobre el rendimiento en jugadores de fútbol sala

  1. Sánchez Sánchez, Javier 1
  2. Guillén Rodríguez, Javier 1
  3. Martín García, D. 2
  4. Romo Martín, D. 1
  5. Barrueco García, J. 2
  6. Bores Cerezal, Antonio 3
  1. 1 Facultad de Educación. Universidad Pontificia de Salamanca
  2. 2 Club Deportivo Albense
  3. 3 Universidad Europea del Atlántico
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    Universidad Europea del Atlántico

    Santander, España

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Revista:
Sport TK: revista euroamericana de ciencias del deporte

ISSN: 2340-8812,  2254-4070

Año de publicación: 2017

Volumen: 6

Número: 1

Páginas: 57-66

Tipo: Artículo

DOI: 10.6018/280411 DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openAcceso abierto editor

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Resumen

El objetivo del estudio ha sido analizar los efectos de un programa de entrenamiento específico de 8 semanas, que incluye ejercicios de fuerza excéntrica con dispositivos isoinerciales y con autocargas, sobre la condición física de jugadores de fútbol-sala semi-profesionales. Los 10 jugadores de fútbol-sala (23.73±5.5 años de edad;69.91±8.47 kg de peso; 172.27±6.62 cm de altura) fueron divididos al azar en dos grupos: Grupo Autocarga (GAUT; n=5) y Grupo Máquinas (GMAQ; n=5). Ambos grupos realizaron una sesión de entrenamiento con carga excéntrica a la semana, durante 8 microciclos de competición. El futbolista fue evaluado antes (pre-test), nada más finalizar (post-test) y 2 semanas después (re-test) de acabar el programa de intervención. Los test empleados fueron: test de flexibilidad sit-and-reach; test salto "squatjump" (SJ) y "counter movement jump" (CMJ); test de velocidad lineal 30-m; test de velocidad con cambio de dirección. El análisis a través de la prueba estadística Wilcoxon, reflejó mejoras significativas en el CMJ en el GAUT, la velocidad lineal y en la prueba con cambio de dirección en el GAUT y GMAQ, pero no se han encontrado diferencias intergrupo en ninguna de las variables estudiadas. Los resultados indican que los ejercicios de carga excéntrica pueden ser un complemento eficaz en los programas de entrenamiento específicos de jugadores de fútbol-sala, debido a su incidencia positiva sobre variables de rendimiento importantes como la velocidad no lineal.

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Fuente de los datos: Dialnet